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Cage de MMA - Fitness Park Montpellier Comédie

Un espace dédié au MMA pour travailler le pieds-poings, le clinch et le combat au sol dans des conditions proches de la réalité.

12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier, France
04 48 20 26 88

Cage de MMA - Fitness Park Montpellier Comédie

Un espace dédié au MMA pour travailler le pieds-poings, le clinch et le combat au sol dans des conditions proches de la réalité. Muscles ciblés : Sangle abdominale (principal) Deltoïdes (principal) Quadriceps (principal) Grand fessier Ischio-jambiers Grand dorsal Mollets Séance conseillée : Intermédiaire à avancé 3 à 5 rounds 3 à 5 minutes par round Repos : 60 à 90 s entre les rounds Conseils d'utilisation : Échauffe-toi 10 minutes avec mobilité, corde à sauter ou shadow boxing avant d'entrer dans la cage. Profite du grillage pour le travail spécifique au mur : cadrage, relevés et défense de takedown. Travaille en rounds chronométrés pour reproduire le rythme réel d'un combat. Privilégie le travail technique à intensité contrôlée et adapte-toi au niveau de ton partenaire. Porte les protections adaptées : protège-dents, gants et protège-tibias pour tout travail avec partenaire. Erreurs à éviter : Faire du sparring à haute intensité sans encadrement ni protections. Ne travailler que le pieds-poings en négligeant le clinch et le sol. Enchaîner les rounds sans respecter les temps de récupération.

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine