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Cage de MMA - Fitness Park Montpellier Comédie

Cage de MMA

Cage de MMA - Fitness Park Montpellier Comédie

Un espace dédié au MMA pour travailler le pieds-poings, le clinch et le combat au sol dans des conditions proches de la réalité.

Voir la machine en 3DInfos pratiques

  • Séries3–5 roundsconseillées
  • Durée3–5 minutes par roundpar série
  • Récupération60–90 s entre les roundsentre les séries
  • Postes1dans le club

Muscles travaillés

Intermédiaire à avancé
  • Sangle abdominale
  • Deltoïdes
  • Quadriceps
  • Grand fessier
  • Ischio-jambiers
  • Grand dorsal
  • Mollets

Tout savoir

Cage de MMA en bref

Cage de MMA fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Cage de MMA. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Sac de frappe « goutte d'eau », Sac de frappe cylindrique et Sac de frappe profilé. Muscles principaux : sangle abdominale, deltoïdes et quadriceps ; en appui : grand fessier, ischio-jambiers, grand dorsal et mollets. Niveau conseillé : intermédiaire à avancé. Séance type : 3 à 5 rounds ; durée : 3 à 5 minutes par round ; récupération : 60 à 90 s entre les rounds. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

  • Principaux : sangle abdominale, deltoïdes et quadriceps
  • En appui : grand fessier, ischio-jambiers, grand dorsal et mollets

Conseils d’utilisation

  • Échauffe-toi 10 minutes avec mobilité, corde à sauter ou shadow boxing avant d'entrer dans la cage.
  • Profite du grillage pour le travail spécifique au mur : cadrage, relevés et défense de takedown.
  • Travaille en rounds chronométrés pour reproduire le rythme réel d'un combat.
  • Privilégie le travail technique à intensité contrôlée et adapte-toi au niveau de ton partenaire.
  • Porte les protections adaptées : protège-dents, gants et protège-tibias pour tout travail avec partenaire.

Erreurs à éviter

  • Faire du sparring à haute intensité sans encadrement ni protections.
  • Ne travailler que le pieds-poings en négligeant le clinch et le sol.
  • Enchaîner les rounds sans respecter les temps de récupération.

Séance conseillée

  • Niveau : Intermédiaire à avancé
  • Séries : 3 à 5 rounds
  • Durée : 3 à 5 minutes par round
  • Récupération : 60 à 90 s entre les rounds

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Cage de MMA. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

Alternatives à Cage de MMA dans le club

Questions fréquentes

Où trouver Cage de MMA à Fitness Park Montpellier Comédie ?

Un poste dans l’espace Cage de MMA. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-cage-de-mma-3.

Qu’y a-t-il autour de Cage de MMA à Fitness Park Montpellier Comédie ?

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Sac de frappe « goutte d'eau », Sac de frappe cylindrique et Sac de frappe profilé. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/sac-de-frappe-goutte-d-eau-sportcom, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/sac-de-frappe-cylindrique-sportcom, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/sac-de-frappe-profile-sportcom.

Quelle alternative à Cage de MMA si le poste est occupé ?

Le catalogue du club propose Sac de frappe, Sac de frappe cylindrique et Sac de frappe « goutte d'eau ».