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Sac de frappe « goutte d'eau » - Fitness Park Montpellier Comédie

Un sac en forme de goutte idéal pour le travail à courte distance : uppercuts, crochets courts et coups de genou dans un format compact.

12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier, France
04 48 20 26 88

Sac de frappe « goutte d'eau » - Fitness Park Montpellier Comédie

Un sac en forme de goutte idéal pour le travail à courte distance : uppercuts, crochets courts et coups de genou dans un format compact. Muscles ciblés : Deltoïdes (principal) Sangle abdominale (principal) Biceps brachial Pectoraux Quadriceps Grand fessier Séance conseillée : Tous niveaux 4 à 6 rounds 2 à 3 minutes par round Repos : 60 s entre les rounds Conseils d'utilisation : Place-toi à courte distance : ce sac est conçu pour le travail rapproché, pas pour les coups longs. Fléchis les jambes et remonte avec les hanches sur chaque uppercut plutôt que de frapper uniquement avec le bras. Pour les coups de genou, tire le haut du sac vers toi en contractant fort la sangle abdominale. Alterne des enchaînements uppercuts-crochets et des séries de genoux pour un round complet. Garde la garde haute et le menton rentré même dans le travail à courte distance. Erreurs à éviter : Frapper les uppercuts bras tendu en restant trop loin du sac. Négliger la rotation des hanches et frapper uniquement avec les épaules. Donner des coups de genou sans gainage en cambrant le bas du dos.

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine