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Vélo Excite Live Recline - Fitness Park Montpellier Comédie

Un vélo semi-allongé avec dossier qui soulage le dos et permet un travail cardio confortable, idéal pour la reprise ou les longues séances.

12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier, France
04 48 20 26 88

Vélo Excite Live Recline - Fitness Park Montpellier Comédie

Un vélo semi-allongé avec dossier qui soulage le dos et permet un travail cardio confortable, idéal pour la reprise ou les longues séances. Muscles ciblés : Quadriceps (principal) Ischio-jambiers Grand fessier Mollets Séance conseillée : Tous niveaux 1 bloc continu 20 à 45 minutes Repos : Selon besoin en pédalage léger Conseils d'utilisation : Règle la position du siège pour garder une légère flexion du genou en fin d'extension de jambe. Cale bien le bas du dos contre le dossier pendant toute la séance. Pousse avec tout le pied et garde les genoux alignés dans l'axe des pédales. Profite du confort de la position pour allonger la durée à intensité modérée. Monte la résistance par petits paliers pour ajouter du renforcement sans perdre la cadence. Erreurs à éviter : S'installer trop près du pédalier, genoux qui remontent trop haut à chaque tour. Pédaler sans aucune résistance et rester en dessous du seuil d'effort utile. S'agripper aux poignées latérales en tirant avec les épaules.

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine