Vélo elliptique - Fitness Park Montpellier Comédie

Vélo elliptique (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Cardio Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Tapis de course, Vélo elliptique Excite Vario 1000 et Vélo à bras. Muscles principaux : quadriceps, grand fessier et ischio-jambiers ; en appui : mollets, deltoïdes et sangle abdominale. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 1 bloc continu ou 2 blocs ; durée : 20 à 40 minutes ; récupération : 2 à 3 min entre blocs. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : quadriceps, grand fessier et ischio-jambiers
• En appui : mollets, deltoïdes et sangle abdominale

• Garde le buste droit et le regard loin devant, sans t'affaler sur les poignées mobiles.
• Pousse avec tout le pied à plat sur la pédale, sans décoller les talons.
• Utilise activement les bras en tirant et poussant les poignées pour engager le haut du corps.
• Règle la résistance pour maintenir une cadence fluide, autour de 60 à 80 tours par minute.
• Pédale de temps en temps en arrière pour varier la sollicitation des ischio-jambiers et des fessiers.

• S'appuyer de tout son poids sur les poignées et laisser les jambes faire le travail seules.
• Pédaler à résistance trop faible en se laissant porter par l'inertie de la machine.
• Verrouiller les genoux ou pédaler sur la pointe des pieds.

• Niveau : Tous niveaux
• Séries : 1 bloc continu ou 2 blocs
• Durée : 20 à 40 minutes
• Récupération : 2 à 3 min entre blocs

Un poste dans l’espace Cardio Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Vélo elliptique dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Tapis de course · L’espace Cardio Training
• Vélo elliptique Excite Vario 1000 · L’espace Cardio Training
• Vélo à bras · L’espace Cardio Training

• Vélo elliptique Excite Vario 1000 · Technogym
• Tapis de course · Technogym
• Escalier · Technogym

Un poste dans l’espace Cardio Training. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-technogym-velo-elliptique-136.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Tapis de course, Vélo elliptique Excite Vario 1000 et Vélo à bras. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/tapis-de-course-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-elliptique-excite-vario-1000-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-a-bras-technogym.

Le catalogue du club propose Vélo elliptique Excite Vario 1000, Tapis de course et Escalier.