Tapis de course - Fitness Park Montpellier Comédie

Tapis de course (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Cardio Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Vélo elliptique, Vélo elliptique Excite Vario 1000 et Vélo à bras. Muscles principaux : quadriceps, ischio-jambiers, grand fessier et mollets ; en appui : sangle abdominale et lombaires. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 1 séance continue ou 8 à 10 intervalles ; durée : 20 à 40 minutes ; récupération : 1 min de marche entre les intervalles. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : quadriceps, ischio-jambiers, grand fessier et mollets
• En appui : sangle abdominale et lombaires

• Commence toujours par 3 à 5 minutes de marche rapide pour t'échauffer avant d'accélérer.
• Cours au milieu du tapis, buste droit, regard devant toi et non sur tes pieds.
• Ajoute 1 à 3 % d'inclinaison pour te rapprocher des sensations de la course en extérieur.
• Laisse les bras se balancer naturellement le long du corps au lieu de tenir les poignées.
• Termine par 3 à 5 minutes de retour au calme en marche lente avant de descendre.

• S'accrocher aux poignées en pente, ce qui annule une grande partie de l'effort.
• Augmenter brutalement la vitesse sans échauffement préalable.
• Courir trop près de la console avec des foulées écrasées et bruyantes.

• Niveau : Tous niveaux
• Séries : 1 séance continue ou 8 à 10 intervalles
• Durée : 20 à 40 minutes
• Récupération : 1 min de marche entre les intervalles

Un poste dans l’espace Cardio Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Tapis de course dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Vélo elliptique · L’espace Cardio Training
• Vélo elliptique Excite Vario 1000 · L’espace Cardio Training
• Vélo à bras · L’espace Cardio Training

• Escalier · Technogym
• Tapis Skillmill · Technogym
• Vélo elliptique · Technogym

Un poste dans l’espace Cardio Training. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-technogym-tapis-de-course-137.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Vélo elliptique, Vélo elliptique Excite Vario 1000 et Vélo à bras. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-elliptique-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-elliptique-excite-vario-1000-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-a-bras-technogym.

Le catalogue du club propose Escalier, Tapis Skillmill et Vélo elliptique.