Vélo droit - Fitness Park Montpellier Comédie

Vélo droit (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Cardio Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Vélo Excite Live Recline, Vélo à bras et Escalier. Muscles principaux : quadriceps ; en appui : ischio-jambiers, grand fessier et mollets. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 1 bloc continu ou 6 à 8 intervalles ; durée : 20 à 45 minutes ; récupération : 1 min en pédalage léger entre intervalles. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : quadriceps
• En appui : ischio-jambiers, grand fessier et mollets

• Règle la hauteur de selle pour garder une légère flexion du genou quand la pédale est en bas.
• Pédale à une cadence régulière de 70 à 90 tours par minute pour un travail d'endurance efficace.
• Garde le buste stable et les épaules relâchées, mains posées sans crispation sur le guidon.
• Augmente la résistance progressivement plutôt que de mouliner dans le vide.
• Tire aussi sur la phase de remontée de pédale pour engager les ischio-jambiers.

• Rouler avec une selle trop basse, ce qui surcharge les genoux.
• Se balancer d'un côté à l'autre pour compenser une résistance trop lourde.
• S'avachir sur le guidon avec le dos arrondi pendant toute la séance.

• Niveau : Tous niveaux
• Séries : 1 bloc continu ou 6 à 8 intervalles
• Durée : 20 à 45 minutes
• Récupération : 1 min en pédalage léger entre intervalles

Un poste dans l’espace Cardio Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Vélo droit dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Vélo Excite Live Recline · L’espace Cardio Training
• Vélo à bras · L’espace Cardio Training
• Escalier · L’espace Cardio Training

• Vélo Excite Live Recline · Technogym
• Vélo elliptique · Technogym
• Echo Bike · Hammer Strength

Un poste dans l’espace Cardio Training. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-technogym-velo-droit-159.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Vélo Excite Live Recline, Vélo à bras et Escalier. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-excite-live-recline-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/velo-a-bras-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/escalier-technogym.

Le catalogue du club propose Vélo Excite Live Recline, Vélo elliptique et Echo Bike.