Tapis Skillmill - Fitness Park Montpellier Comédie

Tapis Skillmill (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : 2 postes dans l’espace Cross Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Rameur, Echo Bike et Open Trap Bar. Muscles principaux : ischio-jambiers, grand fessier et quadriceps ; en appui : mollets et sangle abdominale. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 6 à 10 sprints ; durée : 15 à 30 secondes d'effort ; récupération : 1 à 2 min en marche lente. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : ischio-jambiers, grand fessier et quadriceps
• En appui : mollets et sangle abdominale

• Place-toi vers l'avant de la courbe pour accélérer, recule légèrement pour ralentir.
• Griffe le tapis vers l'arrière avec l'avant du pied, c'est toi le moteur.
• Commence en marchant quelques minutes pour apprivoiser la sensation avant de courir.
• Utilise le levier de résistance pour transformer le tapis en poussée type traîneau.
• Sur les sprints, penche-toi légèrement en avant et pompe fort avec les bras.

• Se placer trop haut sur la courbe et se faire emporter par l'accélération.
• S'accrocher aux poignées en courant au lieu de laisser les bras travailler.
• Sprinter à froid sans montée progressive en intensité.

• Niveau : Intermédiaire
• Séries : 6 à 10 sprints
• Durée : 15 à 30 secondes d'effort
• Récupération : 1 à 2 min en marche lente

2 postes dans l’espace Cross Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Poste 1 dans la visite 3D
• Poste 2 dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Rameur · L’espace Cross Training
• Echo Bike · L’espace Cross Training
• Open Trap Bar · L’espace Cross Training

• Tapis de course · Technogym
• Escalier · Technogym
• Traîneau de force (sled) · Fit' & Rack

2 postes dans l’espace Cross Training. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-technogym-tapis-skillmill-222.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Rameur, Echo Bike et Open Trap Bar. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/rameur-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/echo-bike-hammer-strength, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/open-trap-bar-eleiko.

Le catalogue du club propose Tapis de course, Escalier et Traîneau de force (sled).