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Pure Kraft Incline Bench Press Dual - Fitness Park Montpellier Comédie

Gym80

Pure Kraft Incline Bench Press Dual - Fitness Park Montpellier Comédie

Une presse inclinée à charge libre avec deux bras indépendants, pour développer le haut des pectoraux et corriger les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.

Voir la machine en 3DInfos pratiques

  • Séries3–4conseillées
  • Répétitions8–12par série
  • Récupération90–120 sentre les séries
  • Postes1dans le club

Muscles travaillés

Intermédiaire à avancé
  • Pectoraux
  • Deltoïde antérieur
  • Triceps

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Gym80

Tout savoir

Pure Kraft Incline Bench Press Dual en bref

Pure Kraft Incline Bench Press Dual (Gym80) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Gym80. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Pure Kraft Chest Supported Row, Pure Kraft Pendulum Squat et Standing Chest Press. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : deltoïde antérieur et triceps. Niveau conseillé : intermédiaire à avancé. Séance type : 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions, 90 à 120 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

Muscles travaillés

  • Principaux : pectoraux
  • En appui : deltoïde antérieur et triceps

Conseils d’utilisation

  • Règle le siège pour que les poignées partent du haut de la poitrine, sous les clavicules.
  • Charge les deux bras à l'identique, sauf si tu travailles volontairement en unilatéral.
  • Garde le dos et la tête plaqués au dossier pendant toute la série.
  • Pousse les deux côtés à la même vitesse : les bras indépendants révèlent ton côté faible, ne le laisse pas traîner.
  • Freine la descente sur 2 à 3 secondes sans laisser les disques heurter la butée.

Erreurs à éviter

  • Laisser un bras finir la poussée avant l'autre à chaque répétition.
  • Cambrer le dos pour ramener le mouvement vers un développé horizontal.
  • Écourter la descente et perdre l'étirement du haut des pectoraux.

Séance conseillée

  • Niveau : Intermédiaire à avancé
  • Séries : 3 à 4 séries
  • Répétitions : 8 à 12 répétitions
  • Récupération : 90 à 120 s

Où la trouver dans le club

Un poste dans l’espace Gym80. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

Autour de cette machine dans la visite

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

Alternatives à Pure Kraft Incline Bench Press Dual dans le club

Questions fréquentes

Où trouver Pure Kraft Incline Bench Press Dual à Fitness Park Montpellier Comédie ?

Un poste dans l’espace Gym80. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-gym80-pure-kraft-incline-bench-press-dual-107.

Qu’y a-t-il autour de Pure Kraft Incline Bench Press Dual à Fitness Park Montpellier Comédie ?

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Pure Kraft Chest Supported Row, Pure Kraft Pendulum Squat et Standing Chest Press. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/pure-kraft-chest-supported-row-gym80, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/pure-kraft-pendulum-squat-gym80, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/standing-chest-press-gym80.

Quelle alternative à Pure Kraft Incline Bench Press Dual si le poste est occupé ?

Le catalogue du club propose Incline Chest Press, Olympic Incline Bench et Pure Strength Chest Press.