Olympic Incline Bench - Fitness Park Montpellier Comédie

Olympic Incline Bench (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Musculation libre. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Olympic Bench Flat, Station poulie tirage horizontal (Low Row) et Banc de développé décliné. Muscles principaux : pectoraux ; en appui : deltoïde antérieur et triceps. Niveau conseillé : intermédiaire. Séance type : 3 à 4 séries de 6 à 10 répétitions, 90 à 120 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : pectoraux
• En appui : deltoïde antérieur et triceps

• Installe-toi de façon à décrocher la barre sans décoller les omoplates du dossier.
• Descends la barre vers le haut de la poitrine, juste sous les clavicules.
• Garde les coudes légèrement rentrés, à environ 45 degrés du buste, pas complètement écartés.
• Utilise une charge plus légère qu'au développé couché à plat : l'inclinaison rend le mouvement plus exigeant.
• Marque un court temps d'arrêt en bas puis pousse en expirant, sans rebond.

• Cambrer exagérément pour transformer le mouvement en développé couché à plat.
• Laisser la barre dériver vers le ventre au lieu du haut de la poitrine.
• Travailler lourd sans pareur ni sécurité.

• Niveau : Intermédiaire
• Séries : 3 à 4 séries
• Répétitions : 6 à 10 répétitions
• Récupération : 90 à 120 s

Un poste dans l’espace Musculation libre. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Olympic Incline Bench dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Olympic Bench Flat · L’espace Musculation libre
• Station poulie tirage horizontal (Low Row) · L’espace Musculation libre
• Banc de développé décliné · L’espace Musculation libre

• Olympic Bench Flat · Technogym
• Incline Chest Press · Technogym
• Pure Kraft Incline Bench Press Dual · Gym80

Un poste dans l’espace Musculation libre. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-technogym-olympic-incline-bench-101.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Olympic Bench Flat, Station poulie tirage horizontal (Low Row) et Banc de développé décliné. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/olympic-bench-flat-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/station-poulie-tirage-horizontal-low-row-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/banc-de-developpe-decline-technogym.

Le catalogue du club propose Olympic Bench Flat, Incline Chest Press et Pure Kraft Incline Bench Press Dual.