Traîneau de force (sled) - Fitness Park Montpellier Comédie

Traîneau de force (sled) (Fit' & Rack) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Cross Training. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Open Trap Bar, SkiErg et Banc à triceps assis. Muscles principaux : quadriceps et grand fessier ; en appui : mollets, ischio-jambiers et sangle abdominale. Niveau conseillé : tous niveaux. Séance type : 4 à 6 passages ; durée : 15 à 30 mètres ; récupération : 90 s à 2 min. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : quadriceps et grand fessier
• En appui : mollets, ischio-jambiers et sangle abdominale

• En poussée, place les bras tendus ou fléchis sur les montants et penche le corps en ligne droite vers l'avant.
• Fais des pas puissants et complets en déroulant du talon aux orteils, sans piétiner.
• Garde le dos neutre et le regard vers le sol quelques mètres devant toi.
• Alterne poussée et tirage à la sangle pour équilibrer chaîne antérieure et postérieure.
• Charge lourd sur des distances courtes pour la force, léger et rapide pour le cardio.

• Faire de tout petits pas rapides qui épuisent sans faire avancer le traîneau.
• Casser la ligne du corps en arrondissant le dos ou en levant les fesses.
• Partir trop chargé et devoir s'arrêter au milieu du passage.

• Niveau : Tous niveaux
• Séries : 4 à 6 passages
• Durée : 15 à 30 mètres
• Récupération : 90 s à 2 min

Un poste dans l’espace Cross Training. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Traîneau de force (sled) dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Open Trap Bar · L’espace Cross Training
• SkiErg · L’espace Cross Training
• Banc à triceps assis · L’espace Eleiko

• Tapis Skillmill · Technogym
• Echo Bike · Hammer Strength
• Belt Squat · Technogym

Un poste dans l’espace Cross Training. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-fit-rack-traineau-de-force-sled-213.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Open Trap Bar, SkiErg et Banc à triceps assis. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/open-trap-bar-eleiko, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/skierg-concept2, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/banc-a-triceps-assis-eleiko.

Le catalogue du club propose Tapis Skillmill, Echo Bike et Belt Squat.