Station poulie Lat Pulldown Bar - Fitness Park Montpellier Comédie

Station poulie Lat Pulldown Bar (Technogym) fait partie des équipements de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier : un poste dans l’espace Musculation libre. Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Station poulie Lat Pulldown, Banc à biceps et Extension triceps à la poulie haute. Muscles principaux : grand dorsal ; en appui : biceps brachial, trapèzes et rhomboïdes. Niveau conseillé : débutant à intermédiaire. Séance type : 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions, 60 à 90 s de récupération. La visite 3D du club montre son emplacement réel, gratuitement et sans inscription.

• Principaux : grand dorsal
• En appui : biceps brachial, trapèzes et rhomboïdes

• Saisis la barre avec une prise un peu plus large que les épaules pour cibler la largeur du dos.
• Bloque tes cuisses sous les supports et garde les pieds à plat au sol.
• Tire la barre jusqu'à la clavicule en gardant le buste légèrement incliné en arrière.
• Pense à tirer avec les coudes plutôt qu'avec les mains pour mieux sentir le dorsal.
• Resserre la prise ou passe en supination pour varier le recrutement au fil des séances.

• Se pencher fortement en arrière et transformer le tirage vertical en rowing.
• Donner des à-coups avec le buste pour décoller la charge.
• Laisser la barre remonter sans contrôle et perdre la tension sur le dos.

• Niveau : Débutant à intermédiaire
• Séries : 3 à 4 séries
• Répétitions : 8 à 12 répétitions
• Récupération : 60 à 90 s

Un poste dans l’espace Musculation libre. Chaque lien ouvre la visite 3D à l’emplacement exact.

• Station poulie Lat Pulldown Bar dans la visite 3D

Ses voisins immédiats dans la visite 3D de Fitness Park Montpellier Comédie :

• Station poulie Lat Pulldown · L’espace Musculation libre
• Banc à biceps · L’espace Musculation libre
• Extension triceps à la poulie haute · L’espace Musculation libre

• Station poulie Lat Pulldown · Technogym
• Pulldown · Technogym
• Vertical Traction · Technogym

Un poste dans l’espace Musculation libre. La visite 3D montre son emplacement exact : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=m-technogym-station-poulie-lat-pulldown-bar-85.

Dans la visite 3D, ses voisins immédiats sont Station poulie Lat Pulldown, Banc à biceps et Extension triceps à la poulie haute. Chacun a sa fiche : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/station-poulie-lat-pulldown-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/banc-a-biceps-technogym, https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/club/machines/extension-triceps-a-la-poulie-haute-technogym.

Le catalogue du club propose Station poulie Lat Pulldown, Pulldown et Vertical Traction.