Machines et exercices pour cibler jambes.
- V-Squat : Un squat guidé sur plateforme inclinée qui cible quadriceps et fessiers en toute sécurité, sans charge directe sur la colonne vertébrale.
- Machine cuisses Hammer Strength : Une machine guidée Hammer Strength dédiée au travail des cuisses, idéale pour renforcer le bas du corps avec une trajectoire stable et sécurisée.
- Ground Base Squat Lunge : Une machine à charge libre guidée pour squats et fentes debout, qui renforce jambes et fessiers tout en sollicitant le gainage comme un mouvement fonctionnel.
- Leg Press Iso-Lateral : Une presse à cuisses à chargement indépendant qui permet de travailler chaque jambe séparément pour corriger les déséquilibres de force.
- Seated Calf Raise : Une extension de chevilles en position assise qui isole les mollets, et particulièrement le soléaire, grâce au genou fléchi à 90 degrés.
- Personal Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
- Personal Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
- Personal Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
- Pure Kraft Pendulum Squat : Un squat pendulaire à charge guidée dont la trajectoire en arc respecte les genoux et le dos tout en écrasant les quadriceps et les fessiers.
- Leg Press allongé : Une presse à cuisses en position allongée qui permet de pousser lourd avec le dos parfaitement soutenu, idéale pour développer l'ensemble des jambes.
- Linear Leg Press : Une presse à cuisses à trajectoire linéaire, simple à régler et progressive, parfaite pour construire la force des jambes en toute sécurité.
- Deadlift squat bulgare : Un poste dédié au soulevé de terre et au squat bulgare, deux mouvements complets pour développer force et stabilité sur l'ensemble des jambes.
- Belt Squat : Un squat où la charge est suspendue à une ceinture autour des hanches, qui muscle les jambes sans aucune compression de la colonne vertébrale.
- Hack Squat : Un squat guidé sur rails inclinés, dos calé contre le dossier, qui cible les quadriceps en profondeur tout en sécurisant la colonne vertébrale.
- Calf Machine : Une machine guidée dédiée à l'extension des chevilles qui isole les mollets sur une amplitude complète, avec une charge stable et sécurisée.
- Standing Leg Curl : Une flexion de jambe debout, travaillée une jambe à la fois, qui isole les ischio-jambiers et corrige les déséquilibres entre les deux côtés.
- Leg Extension : Une extension de jambes assis qui isole totalement les quadriceps, idéale pour cibler l'avant des cuisses sans charger le dos ni les hanches.
- Leg Extension : Une extension de jambes assis qui isole totalement les quadriceps, idéale pour cibler l'avant des cuisses sans charger le dos ni les hanches.
- Leg Curl : Une flexion de jambes sur machine guidée qui isole les ischio-jambiers, parfaite pour équilibrer le travail de l'avant et de l'arrière de la cuisse.
- Prone Leg Curl : Une flexion de jambes allongé sur le ventre qui isole les ischio-jambiers avec un fort étirement en position basse, sans solliciter le dos.
- Leg Press : Une presse à cuisses guidée qui permet de pousser lourd en toute sécurité pour développer quadriceps et fessiers, sans compression directe de la colonne.
- Adductor : Une machine assise de serrage des jambes qui renforce l'intérieur des cuisses, utile pour la stabilité du bassin et la prévention des blessures aux adducteurs.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Open Trap Bar : Une barre hexagonale ouverte qui place la charge dans l'axe du corps, idéale pour des soulevés de terre et des marches lestées plus faciles pour le dos.
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