Hammer Strength - Fitness Park Montpellier Comédie

L’espace Hammer Strength fait partie de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier. Il regroupe 14 machines et équipements, dont 14 Hammer Strength : V-Squat, Hip Thrust, Machine cuisses Hammer Strength, Ground Base Squat Lunge, Glute Ham / Reverse Hyper Combo, Leg Press Iso-Lateral, Presse à épaules iso-latérale et Tirage vertical Iso-Lateral Front Lat Pulldown… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Hammer Strength.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 09h00 – 23h00 ; samedi et dimanche : 09h00 – 21h00.

• V-Squat · en 3D · Hammer Strength : Un squat guidé sur plateforme inclinée qui cible quadriceps et fessiers en toute sécurité, sans charge directe sur la colonne vertébrale.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Hip Thrust · en 3D · Hammer Strength : Une machine guidée dédiée à l'extension de hanche qui isole les fessiers avec une charge stable, idéale pour progresser lourd en toute sécurité.
  Muscles : grand fessier
• Machine cuisses Hammer Strength · en 3D · Hammer Strength : Une machine guidée Hammer Strength dédiée au travail des cuisses, idéale pour renforcer le bas du corps avec une trajectoire stable et sécurisée.
  Muscles : quadriceps
• Ground Base Squat Lunge · en 3D · Hammer Strength : Une machine à charge libre guidée pour squats et fentes debout, qui renforce jambes et fessiers tout en sollicitant le gainage comme un mouvement fonctionnel.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Glute Ham / Reverse Hyper Combo · en 3D · Hammer Strength : Un poste 2-en-1 qui combine glute ham raise et reverse hyper pour renforcer toute la chaîne postérieure : ischio-jambiers, fessiers et lombaires.
  Muscles : ischio-jambiers et grand fessier
• Leg Press Iso-Lateral · en 3D · Hammer Strength : Une presse à cuisses à chargement indépendant qui permet de travailler chaque jambe séparément pour corriger les déséquilibres de force.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Presse à épaules iso-latérale · en 3D · Hammer Strength : Une presse à épaules avec bras indépendants qui développe les deltoïdes en corrigeant les déséquilibres de force entre le côté gauche et le côté droit.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde moyen
• Tirage vertical Iso-Lateral Front Lat Pulldown · en 3D · Hammer Strength : Un tirage vertical à charge libre guidée avec bras indépendants qui construit la largeur du dos et permet de corriger les déséquilibres entre les deux côtés.
  Muscles : grand dorsal
• Tirage dorsal iso-latéral · en 3D · Hammer Strength : Un tirage à charge libre guidée avec bras indépendants qui épaissit le dos en te laissant travailler chaque côté séparément pour équilibrer ta force.
  Muscles : grand dorsal
• Seated Lateral Raise · en 3D · Hammer Strength : Une machine d'élévations latérales assises qui isole le deltoïde moyen avec une trajectoire guidée, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
  Muscles : deltoïde moyen
• Seated Calf Raise · en 3D · Hammer Strength : Une extension de chevilles en position assise qui isole les mollets, et particulièrement le soléaire, grâce au genou fléchi à 90 degrés.
  Muscles : mollets
• Pure Strength Chest Press · en 3D · Hammer Strength : Un développé assis à charge libre pour la poitrine, qui allie la sensation des disques à la sécurité d'une trajectoire guidée pour construire des pectoraux épais.
  Muscles : pectoraux
• Presse à épaules convergente · en 3D · Hammer Strength : Un développé épaules guidé à trajectoire convergente qui rapproche les poignées en fin de poussée pour un mouvement plus naturel et une contraction complète des deltoïdes.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde moyen
• Crunch abdominal à charges libres · en 3D · Hammer Strength : Une machine de crunch chargée en disques qui permet un enroulement abdominal résisté et progressif, parfait pour renforcer la sangle abdominale en surcharge.
  Muscles : sangle abdominale

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

• Cross Training · 11 postes (7 modèles)
• Musculation guidée · 18 machines
• Musculation libre · 19 postes (12 modèles)
• Powerlifting · 15 postes (8 modèles)
• Gym80 · 6 machines
• Technogym · 20 postes (19 modèles)
• Eleiko · 7 postes (4 modèles)
• Cardio Training · 7 machines
• Zone poids du corps · 4 machines
• Fight Zone · 4 postes (3 modèles)

Toutes les informations pratiques du club

14 machines et équipements, dont 14 Hammer Strength : V-Squat, Hip Thrust, Machine cuisses Hammer Strength, Ground Base Squat Lunge, Glute Ham / Reverse Hyper Combo, Leg Press Iso-Lateral, Presse à épaules iso-latérale, Tirage vertical Iso-Lateral Front Lat Pulldown, Tirage dorsal iso-latéral, Seated Lateral Raise, Seated Calf Raise et Pure Strength Chest Press…

Oui, il se visite en 3D, gratuitement et sans inscription : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=zone-hammer-visite. La visite place chaque machine à son emplacement réel dans le club.