Musculation guidée - Fitness Park Montpellier Comédie

L’espace Musculation guidée fait partie de Fitness Park Montpellier Comédie, salle de sport Fitness Park située au 12 Rue du Guesclin, 34000 Montpellier. Il regroupe 18 machines et équipements, dont 18 Technogym : Chest Press assis, Pectoral Machine, Butterfly / Pecs Deck, Low Row assis, Machine Upper Back, Vertical Traction, Banc à lombaires 45° et Delts Machine… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Musculation guidée.
• Accueil du club : du lundi au vendredi : 09h00 – 23h00 ; samedi et dimanche : 09h00 – 21h00.

• Chest Press assis · en 3D · Technogym : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Pectoral Machine · en 3D · Technogym : Une machine d'écarté guidé qui isole les pectoraux sans fatiguer les triceps, idéale pour bien ressentir la contraction et finir ta séance poitrine.
  Muscles : pectoraux
• Butterfly / Pecs Deck · en 3D · Technogym : Un écarté assis sur machine qui rapproche les bras devant la poitrine pour isoler les pectoraux et dessiner le milieu du buste.
  Muscles : pectoraux
• Low Row assis · en 3D · Technogym : Une machine guidée de tirage bas en position assise qui épaissit le dos avec une trajectoire sécurisée, parfaite pour apprendre le geste du rowing.
  Muscles : grand dorsal
• Machine Upper Back · en 3D · Technogym : Une machine guidée dédiée au haut du dos qui renforce trapèzes et rhomboïdes, parfaite pour redresser la posture et équilibrer le travail des épaules.
  Muscles : trapèzes et rhomboïdes
• Vertical Traction · en 3D · Technogym : Une machine guidée de tirage vertical au mouvement naturel qui muscle la largeur du dos en douceur, parfaite pour débuter ou reprendre l'entraînement.
  Muscles : grand dorsal
• Banc à lombaires 45° · en 3D · Technogym : Un banc incliné à 45 degrés pour les extensions de buste qui renforce lombaires, fessiers et ischio-jambiers, un indispensable pour protéger ton dos.
  Muscles : lombaires
• Delts Machine · en 3D · Technogym : Une machine guidée dédiée aux deltoïdes qui reproduit l'élévation latérale avec une trajectoire contrôlée, parfaite pour cibler le galbe de l'épaule sans élan parasite.
  Muscles : deltoïde moyen
• Shoulder Press · en 3D · Technogym : Un développé épaules assis sur machine guidée qui construit la force et le volume des deltoïdes en toute sécurité, avec un dossier qui protège le bas du dos.
  Muscles : deltoïde antérieur et deltoïde moyen
• Biceps Curl · en 3D · Technogym : Une machine de flexion des coudes assise qui isole les biceps avec une résistance guidée et constante, idéale pour progresser sans tricher avec le buste.
  Muscles : biceps brachial
• Arm Extension · en 3D · Technogym : Une machine assise d'extension des coudes qui isole les triceps avec un mouvement guidé et un support des bras, idéale pour apprendre à bien les recruter.
  Muscles : triceps
• Leg Extension · en 3D · Technogym : Une extension de jambes assis qui isole totalement les quadriceps, idéale pour cibler l'avant des cuisses sans charger le dos ni les hanches.
  Muscles : quadriceps
• Leg Curl · en 3D · Technogym : Une flexion de jambes sur machine guidée qui isole les ischio-jambiers, parfaite pour équilibrer le travail de l'avant et de l'arrière de la cuisse.
  Muscles : ischio-jambiers
• Prone Leg Curl · en 3D · Technogym : Une flexion de jambes allongé sur le ventre qui isole les ischio-jambiers avec un fort étirement en position basse, sans solliciter le dos.
  Muscles : ischio-jambiers
• Leg Press · en 3D · Technogym : Une presse à cuisses guidée qui permet de pousser lourd en toute sécurité pour développer quadriceps et fessiers, sans compression directe de la colonne.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Adductor · en 3D · Technogym : Une machine assise de serrage des jambes qui renforce l'intérieur des cuisses, utile pour la stabilité du bassin et la prévention des blessures aux adducteurs.
  Muscles : adducteurs
• Abductor · en 3D · Technogym : Une machine d'abduction assise qui écarte les cuisses contre résistance pour renforcer le moyen fessier et dessiner l'extérieur des hanches.
  Muscles : moyen fessier
• Total Abdominal · en 3D · Technogym : Une machine guidée de crunch assis qui combine enroulement du buste et remontée du bassin pour un travail complet de la sangle abdominale.
  Muscles : sangle abdominale

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

• Cross Training · 11 postes (7 modèles)
• Musculation libre · 19 postes (12 modèles)
• Powerlifting · 15 postes (8 modèles)
• Hammer Strength · 14 machines
• Gym80 · 6 machines
• Technogym · 20 postes (19 modèles)
• Eleiko · 7 postes (4 modèles)
• Cardio Training · 7 machines
• Zone poids du corps · 4 machines
• Fight Zone · 4 postes (3 modèles)

Toutes les informations pratiques du club

18 machines et équipements, dont 18 Technogym : Chest Press assis, Pectoral Machine, Butterfly / Pecs Deck, Low Row assis, Machine Upper Back, Vertical Traction, Banc à lombaires 45°, Delts Machine, Shoulder Press, Biceps Curl, Arm Extension et Leg Extension…

Oui, il se visite en 3D, gratuitement et sans inscription : https://fitnesspark-comedie.prodecta.fr/?spot=zone-muscu-guidee. La visite place chaque machine à son emplacement réel dans le club.