Les espaces machines du club par marque : Hammer Strength, Gym80, Technogym et Eleiko.
- Hammer Strength : Machines à charges libres iso-latérales Hammer Strength : presses, tirages et squats.
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- V-Squat : Un squat guidé sur plateforme inclinée qui cible quadriceps et fessiers en toute sécurité, sans charge directe sur la colonne vertébrale.
- Hip Thrust : Une machine guidée dédiée à l'extension de hanche qui isole les fessiers avec une charge stable, idéale pour progresser lourd en toute sécurité.
- Machine cuisses Hammer Strength : Une machine guidée Hammer Strength dédiée au travail des cuisses, idéale pour renforcer le bas du corps avec une trajectoire stable et sécurisée.
- Ground Base Squat Lunge : Une machine à charge libre guidée pour squats et fentes debout, qui renforce jambes et fessiers tout en sollicitant le gainage comme un mouvement fonctionnel.
- Glute Ham / Reverse Hyper Combo : Un poste 2-en-1 qui combine glute ham raise et reverse hyper pour renforcer toute la chaîne postérieure : ischio-jambiers, fessiers et lombaires.
- Leg Press Iso-Lateral : Une presse à cuisses à chargement indépendant qui permet de travailler chaque jambe séparément pour corriger les déséquilibres de force.
- Presse à épaules iso-latérale : Une presse à épaules avec bras indépendants qui développe les deltoïdes en corrigeant les déséquilibres de force entre le côté gauche et le côté droit.
- Tirage vertical Iso-Lateral Front Lat Pulldown : Un tirage vertical à charge libre guidée avec bras indépendants qui construit la largeur du dos et permet de corriger les déséquilibres entre les deux côtés.
- Tirage dorsal iso-latéral : Un tirage à charge libre guidée avec bras indépendants qui épaissit le dos en te laissant travailler chaque côté séparément pour équilibrer ta force.
- Seated Lateral Raise : Une machine d'élévations latérales assises qui isole le deltoïde moyen avec une trajectoire guidée, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
- Seated Calf Raise : Une extension de chevilles en position assise qui isole les mollets, et particulièrement le soléaire, grâce au genou fléchi à 90 degrés.
- Pure Strength Chest Press : Un développé assis à charge libre pour la poitrine, qui allie la sensation des disques à la sécurité d'une trajectoire guidée pour construire des pectoraux épais.
- Presse à épaules convergente : Un développé épaules guidé à trajectoire convergente qui rapproche les poignées en fin de poussée pour un mouvement plus naturel et une contraction complète des deltoïdes.
- Crunch abdominal à charges libres : Une machine de crunch chargée en disques qui permet un enroulement abdominal résisté et progressif, parfait pour renforcer la sangle abdominale en surcharge.
- Gym80 : Machines Gym80 Pure Kraft : pendulum squat, développés et élévations latérales.
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- Pure Kraft Chest Supported Row : Un rowing buste en appui sur un support pectoral qui isole le dos en supprimant toute triche du bas du dos, idéal pour travailler lourd en sécurité.
- Standing Chest Press : Un développé pour les pectoraux effectué debout, qui recrute fortement la sangle abdominale et transfère ta force de poussée vers les gestes sportifs.
- Pure Kraft Pendulum Squat : Un squat pendulaire à charge guidée dont la trajectoire en arc respecte les genoux et le dos tout en écrasant les quadriceps et les fessiers.
- Pure Kraft Incline Bench Press Dual : Une presse inclinée à charge libre avec deux bras indépendants, pour développer le haut des pectoraux et corriger les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.
- Pure Kraft Standing Lateral Raise : Une machine d'élévations latérales debout à charge guidée qui cible le deltoïde moyen avec une résistance stable sur toute l'amplitude du mouvement.
- Viking Press : Une presse à épaules debout sur bras de levier qui permet de pousser lourd au-dessus de la tête tout en engageant le gainage, sans stresser le bas du dos comme une barre libre.
- Technogym : Machines guidées Technogym : presses, tirages, hack squat, belt squat et plus encore.
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- Incline Chest Press : Un développé incliné guidé qui cible le haut des pectoraux avec un réglage simple, idéal pour progresser en sécurité sans avoir besoin d'un pareur.
- Wide Chest Press : Un développé assis à prise large qui accentue l'étirement et le travail de la portion externe des pectoraux, avec une trajectoire entièrement guidée.
- Incline Chest Press : Un développé incliné guidé qui cible le haut des pectoraux avec un réglage simple, idéal pour progresser en sécurité sans avoir besoin d'un pareur.
- Leg Press allongé : Une presse à cuisses en position allongée qui permet de pousser lourd avec le dos parfaitement soutenu, idéale pour développer l'ensemble des jambes.
- Linear Leg Press : Une presse à cuisses à trajectoire linéaire, simple à régler et progressive, parfaite pour construire la force des jambes en toute sécurité.
- Chest Press assis : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
- Presse à fessiers : Une machine guidée d'extension de hanche qui cible le grand fessier jambe par jambe, idéale pour corriger les déséquilibres et sentir le muscle travailler.
- Deadlift squat bulgare : Un poste dédié au soulevé de terre et au squat bulgare, deux mouvements complets pour développer force et stabilité sur l'ensemble des jambes.
- Triceps Press : Une machine de poussée assise dédiée aux triceps qui reproduit le mouvement des dips avec un dos soutenu, pour travailler lourd en toute sécurité.
- Belt Squat : Un squat où la charge est suspendue à une ceinture autour des hanches, qui muscle les jambes sans aucune compression de la colonne vertébrale.
- Hip Thrust : Une machine guidée d'extension de hanche en position assise-adossée qui concentre la charge sur les fessiers, avec une mise en place simple et sécurisée.
- Hack Squat : Un squat guidé sur rails inclinés, dos calé contre le dossier, qui cible les quadriceps en profondeur tout en sécurisant la colonne vertébrale.
- Calf Machine : Une machine guidée dédiée à l'extension des chevilles qui isole les mollets sur une amplitude complète, avec une charge stable et sécurisée.
- Standing Abductor : Une machine d'abduction debout qui cible le moyen fessier, muscle clé de la stabilité du bassin et du galbe latéral de la hanche.
- Standing Leg Curl : Une flexion de jambe debout, travaillée une jambe à la fois, qui isole les ischio-jambiers et corrige les déséquilibres entre les deux côtés.
- Leg Extension : Une extension de jambes assis qui isole totalement les quadriceps, idéale pour cibler l'avant des cuisses sans charger le dos ni les hanches.
- Low Row assis : Une machine guidée de tirage bas en position assise qui épaissit le dos avec une trajectoire sécurisée, parfaite pour apprendre le geste du rowing.
- Row assis : Une machine de rowing assis à trajectoire guidée qui cible l'épaisseur du dos et permet de progresser en sécurité, même avec des charges lourdes.
- Pulldown : Une machine guidée de tirage vertical qui développe la largeur du dos avec un mouvement stable, idéale pour progresser vers les tractions.
- Biceps Curl : Une machine de flexion des coudes assise qui isole les biceps avec une résistance guidée et constante, idéale pour progresser sans tricher avec le buste.
- Eleiko : L'espace sports de force Eleiko : stations power, barres et accessoires.
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- Station poulie triceps : Une station de poulie dédiée au travail des triceps qui offre une tension continue sur toute l'amplitude, avec un choix d'accessoires pour varier les angles.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
- Banc à triceps assis : Un banc assis avec dossier conçu pour le travail des triceps aux charges libres, notamment les extensions au-dessus de la tête, avec un buste bien calé.
- Kettlebells : Des poids à poignée décalée qui permettent swings, portés et mouvements balistiques pour développer force explosive, gainage et cardio en même temps.
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