Programme — Fitness Park Montpellier Comédie
Programme d'entraînement du Fitness Park Montpellier Comédie : 111 machines classées par groupe musculaire, cardio, cross training, powerlifting, poids du corps et fight, avec muscles ciblés, séances conseillées et erreurs à éviter.
Catégories d'entraînement
- Musculation — Cible chaque groupe musculaire avec précision — machines guidées Technogym, Hammer Strength & Gym80, poulies et poids libres.
- Cardio — Améliore ta condition cardiovasculaire — tapis, vélos, elliptiques, vélo à bras et escalier.
- Cross Training — Entraîne-toi comme un athlète : SkiErg, rameurs, Echo Bike, Skillmill, sled et wall balls pour un travail fonctionnel haute intensité.
- Powerlifting — Squat, développé couché, soulevé de terre : stations Eleiko, Smith machines, bancs olympiques et trap bar pour construire ta force.
- Poids du corps — Anneaux, corde à grimper et barres : travaille au poids du corps dans l'espace dédié.
- Fight — Sacs de frappe et cage de MMA : l'espace fight du club pour le travail pieds-poings.
Musculation par groupe musculaire
Les 111 machines du club
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